Vamos nós fazer os nossos milagres?

Como o término de um ano costuma significar o virar de uma página, que tal lançar o desafio para uma mudança de hábitos alimentares e de prática de actividade física e começar este novo ano com um estilo de vida saudável?
Mas não vale a pena fazer um milhão de promessas, que serão constantemente adiadas ao longo do ano por uma infinidade de motivos!E quando se dá conta chegou o Verão e a única solução parece ser lançar mão de uma dieta milagrosa (que faz perder peso em pouco tempo) ou de um medicamento mágico.
A propósito dessas ditas dietas milagrosas, temos a dizer que além de desequilibradas são potencialmente prejudiciais à saúde e que a perda de peso não é mantida. Fármacos como antidepressivos, laxantes e diuréticos (que interferem no equilíbrio electrolítico), hormonas tiroideias, entre outros, são muito usados com o intuito de emagrecer, mesmo quando não existe nenhuma patologia associada que o justifique. Por isso tenha muito cuidado!Para perder peso é necessário aconselhar-se com profissionais de saúde, e principalmente ter motivação e força de vontade.
É importante haver uma mudança permanente dos hábitos alimentares associada à prática de actividade física, porque somente desta forma consegue-se manter um peso saudável e promover a saúde. Portanto, mãos à obra em 2008!